vitamina D

Deşi au existat numeroase voci care au pus sub semnul întrebării eficienţa vitaminei D asupra organismului în timpul sarcinii, autorii unui studiu recent realizat la Universitatea Medicală din Carolina de Sud au demonstrat contrariul.

Potrivit cercetării, utilizarea vitaminei D de către femeile însărcinate fără probleme de sănătate este benefică. Chiar şi în cantităţi mai mari decât doza normală, s-a constatat că nu există efecte adverse nici asupra gravidei, nici asupra fătului.

Vitamina D este obţinută de organism prin alimentaţie şi prin sinteză la nivelul pielii sub influenţa razelor solare. Această vitamina ajută la o dezvoltare armonioasă a scheletului.

Care este cantitatea optimă de vitamina D pentru adulţi şi pentru copii, dar şi de unde ne o putem procura, aflaţi aici.